EduBiblioSfera: Stres - wróg nas wszystkich

15 Zobacz galerię

Stres jest nie tylko pojęciem psychologicznym, ale śmiało go można zaliczyć do procesów wpływających na zjawiska społeczne. 

Coraz więcej ludzi jest mu poddawanych niezależnie od własnej postawy. To słowo będące w użyciu od l. 30. XX w. pochodzące z języka angielskiego. Najkrócej ujmując oznacza stan w jakim znajduje się organizm zagrożony utratą równowagi pod wpływem różnych czynników. Czasem jest to bodziec zewnętrzny (jakieś wyzwanie, zadane do wykonania np. zdanie egzaminu). Znów innym razem jest to wewnętrzne napięcie psychiczne (zdenerwowanie wynika z oceny trudności wykonania zadania). Często sami jesteśmy źródłem własnego stresu. Wpływa to na nasz sposób myślenia o zadaniu czy sytuacji w jakiej się znajdziemy. Stres dotyczy wszystkich, choć ludzie w różny sposób go odczuwają i inaczej sobie z nim radzą. Lista objawów zestresowania jest długa: od przyśpieszonego oddechu, kołatania serca, bólów głowy przez nadmierne pocenie się aż po napady łaknienia (słodycze; alkohol) i poczucie zmęczenia i  wyczerpania.

Nadmierny poziom stresu obniża efektywność codziennego życia i może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Silny stres odbija się na bliskich, przenosi na życie prywatne, ma wpływ na relacje z rodziną a pozazawodowe aspekty życia będą ważne o wiele dłużej, niż trwa kariera zawodowa.

Gdzie szukać źródeł stresu? Jak organizować życie, by minimalizować ryzyko pojawienia się stresujących sytuacji? Jak niwelować skutki stresu? Na te inne pytania odpowiadają zaprezentowane książki.

Biblioteka Pedagogiczna w Ząbkowicach Śl.

ul. Mickiewicza 10

Tel. 74 8-152-303

e-mail: zabkowiceslaskie@dbp.wroc.pl

katalogi on-line: http://aleph.dbp.wroc.pl:8991/F/